7 techniques pour gérer une crise d’angoisse

🌿 Comment gérer une crise d’anxiété naturellement — 7 techniques immédiates

Une crise d’anxiété peut surgir à tout moment : respiration bloquée, cœur qui s’emballe, pensées qui tournent en boucle… Ce moment de panique peut être très impressionnant, mais il existe des techniques naturelles et simples pour retrouver rapidement le calme.

Dans cet article, je te partage 7 méthodes naturelles et efficaces, utilisées en naturopathie et relaxation, pour t’aider à apaiser ton corps et ton esprit dès les premiers signes d’anxiété.